脆瓜的一天－不忌口的車手

好吧，為了慶祝全聯瓜瓜節的影片（胡說八道）

https://youtu.be/3YZtSXEtQBY

影片在此

我其實大概有10幾年的時間，不斷吸收各種減肥減重脫水的知識

後來還是只能認同多吃運動更多這種說法

我以前有一個星期減5公斤的經驗，就是少吃不動，但是根本無法長久，很快體重就回復了

所以我一但聽到有人說他一個星期減幾公斤幾公斤，我都只能用鼻子嗤一下，心想

我看你是能夠維持多久，不久還不是復胖

我媽是最好的例子，花了很多時間減肥，也減了10幾公斤，但是最近她又回復了，而且
變的更胖...

所以，持續一直是重點，並沒有先天就胖這回事，也沒有喝水吸空氣會胖這回事

我更討厭有人一直在介紹的生酮，根本就是邪魔歪道莫明其妙，所以我是館長派的

只是我是亂吃派，不然我應該要多吃蛋白質，增加肌肉，但是我累了，我只想吃自己想吃
的，天天算卡洛里很累，不適合我

今天吃的，我一定在訓練台上還回來，大概就是這樣。