[教練我也想騎武嶺] 習慣訓練台的迴轉速100訓練

https://youtu.be/kWC3YbhUMtU

本周主題...

還是誠惶誠恐的製作出來了...也許我該請馮俊凱教各位怎麼練武嶺

不過話說回來，他的課表，你...吃的下嗎？

有些人就是天生神力，或正值當打之年，不怎麼練，隨便騎騎，第一次的武嶺就是輕鬆破3

有些人就是正如同小弟我，沒有慧根只能做各種嘗試

所以既然想要長久經營 YouTube，一定要推出屬於自己的單元

和別的頻道做一個區隔，只好把頭洗下去了。

如果我再年輕個20歲就好啊...常常會怨嘆浪費了太多的時間，現在我可能連基本的維持可
能都有問題了

看看以前的最佳功率，現在都還在想：當時是怎麼辦到的？

總而言之，先來個起手式，迴轉100訓練大法

馬上可以在3個月內有一定程度的進步，無效... 就算了。