Pioneer功率計,只好還是用 Stage功率計,這次決定採用功率計配速,不管誰誰誰刷過我,我都按照自己的步調騎...
我自己定 FTP是230W,大概想說只要不超過200W,以200W的方式騎,順順的
所以比賽中一直在看功率計,只要超過就緩,不夠就加,結果成積還算可以耶,3月份參加過一次 NS的探索新中橫,當時成績4小時33分,這次硬是變成 3小時 35分,平均功率 219W,控制的相當好,完美至極!
看一下分段功率,前2小時大多是平路,還有下坡,後10公里則是最抖的部分,結果功率只降一些,重點是心率就是平平的,完全沒有爆掉!
騎完阿里山時,當時腿軟蹲在地上起不來,但塔塔加騎完,感覺好像只騎了10公里一樣,我只能說,傑克,這太神奇了~~~等我練到均瓦300,我的推力比就可以到 5,到時可以上凸台了!
3.5HR AVG 219W
回覆刪除可以再去50測一趟啦!!
理論上已經達到入手LW的標準了
恭喜恭喜!!!
今年先來用功率計來做一些基礎測試吧... 來日方長 ^^
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