雖然是不意外，但是不自覺得和范老師一樣都是 SRM與 Pioneer兩個功率計在手的男人。
（雖然我早發現了一年多，得意 ^^）
之前在 Pioneer預購時，我就發表了網誌來說明為何要選擇 Pioneer而不是 SRM （雖然我最後也有買 SRM），主要在它的：
1.更換電池容易
2.可以測雙腿分別的踩踏效率
3.價錢比 SRM少一半左右（現在又更便宜了，還有搭配各種不同方案，什麼雙腿賣或只賣左腿，或只賣右大盤的，千變萬化，不含錶頭也有在內，不過個人建議 Pioneer的錶頭要買，就是因為這個錶頭讓我目前還沒有理由換 PC8）
4.日本製造（不能選德意志帝國，就選日本帝國吧...台灣人對這兩個國家所做的東西還是蠻有信心的）
買回來之後，又加上了一個優點：
5.在台灣有維修分點，有問題回廠修大概 1個星期左右，之前有出保的經驗， Pioneer與 SRM同時壞掉， Pioneer一個星期回來， SRM一個半月 orz）
還有以下不知道算不算是優點？
6.升級韌體頻率很快。
像最近，一連升了好幾次韌體，據說 12月將會把錶頭的界面支援中文（應該在台灣賣的不錯吧，最近又有范老師的加持）...
但不得不抱怨它的功率計本體的韌體升級真的要碰運氣，不但必需把錶頭與功率計本體擺的像如下一樣：
升級過程還有可能會失敗，重覆好幾次讓人感到困擾 orz
像這兩次的功率計升級就是這樣，至少失敗了 50幾次，每次看到這個畫面就有點頭痛：
一腿完整升級大概要50分鐘，右腿最難，好不容易看到 %是 68%，就給你出錯...幸好最後是升級完了，不然沒升級完功率計沒法用啊...
目前儼然 Pioneer功率計也成為了新升起來的新星，即便我測 FTP還是 SRM（XD）。
不過目前試過的功率計， SRM與 Pioneer的功率計模式都會有功率爆衝的情況（例如突然出現幾千瓦），而 Pioneer的雙腿模式則是沒有出現...
看起來功率計都似乎都有類似的問題啊 orz
您好: 剛看到你的網誌，翻了一些文章，收獲不少。主要是因為剛買訓練台，想找一些菜單。不過看了你 2014~2016年的文章，看得出來你一開始也是以"心跳"做為訓練依據，後來2015年加了新配備"功率計"。
回覆刪除2014年的文章，似乎有看到一些菜單，不過感覺好硬，怎麼天天都在騎。
2015年的文章，只有看到你以功率計為主的訓練成果。
可以請就幾件事嗎？
1. 在只有心率計的情況下，你目前是否有些菜單可以練習。或是有何建議嗎？ 我也沒能力練多強，只是想說用訓練台讓自己風櫃嘴的PB(31:49)能進步到30分左右.
2. 我看你2015年整年都在用功率計練習，在風櫃嘴個人PB上有何進步？(我看你最後一次公開的PB 24:07是2014年的事了)。想說你用上功率計加上努力的練習後，變化如何。
看你2016年又有新配備，相信你的成績能更上一層樓。 :D
心率的變數太多了,用功率比較能符合現實的情況,你可以把課表原本用功率區間,改成用心率區間來練,一樣有效果喔...我其實一直想去測風櫃嘴,我其實覺得應該大有進步,包含中社也是一樣
刪除課表萬變不離其宗,你可以先以一小時為主,七天中,兩天休息穿插在其中
兩天心率在 zone 4為主,三天長時間在 ZONE3為主(2小時)這樣持續
迴轉數自訂,要有熱身與cold down各10分鐘
感謝回覆…
回覆刪除請問你對zone的定義是用"自行車聖經"或是其他來源呢?
我這幾天剛拿到"自行車聖經"，我發現他的
zone 1是 RR.. zone 2有氧 zone 3 定速 zone 4乳酸閾值 zone 5無氧
我平常參考的則是
zone 1有氧 zone2 配速 zone 3乳酸閾值 zone 4 無氧耐力 zone 5 無氧動力
雖然用的值都是差不多的，不過為了避免搞錯....想了解你說的zone3, zone4是那一個。
我猜是自行車聖經的，"乳酸閾值"要能訓練到兩小時...真的很累... 我練個45分鐘就快不行了。
感謝