低迴轉練習

一個禮拜的例行任務

總要搞一次低迴轉練習...翠峰之後是個耐力與毅力的考驗，即便想輕鬆高迴轉都是不可能的事，看記錄都會搞到60幾轉...

但是我實在怕爆膝蓋，所以轉速都是低於70轉，超過65轉左右。

原本這個練習是 50分鐘的時間，前10分鐘是熱身，今天狀況感覺不錯，因為昨天 TSS 只騎到70就結束了...一個星期 TSS 633夠了... 知足是墮落的開始...

熱身迴轉帶不到80以上的話，今天狀況就不好，身體有習慣性的懶惰因子存在，它正在抗拒著練習...

不過今天80沒問題，接下來50分鐘就是低轉190瓦

低轉相對之下比較不爆心跳，但是那也只是開始30分鐘，之後就是度日如年的看著倒數時間，回想著 FB 上大家的 PR，再想著自己是如何的廢...怎麼樣也要吃完吧...怎麼大家吃課表和吃晚餐一樣，自己吃就和吃毒藥一樣？ 面露痛苦的表情，看著根本不知道劇情的猜火車2。
（做課表根本看不下劇情啊...而且還是猜火車這種高深的劇情）

今天想要加10瓦，再延長10分鐘，也就是預想200瓦吃完1小時...

終於，我又有 PR了，208W/60公斤，推力比 3.46，好吧...可以了，滿足了。

然後就 100轉 5分鐘，再 80轉吃到 TSS 120收工...

「今天好像有練到」，我這樣對著自己說....

我其實還是有騎車啊...