記錄一下自己的成績

很羨慕別人可以一直破 PR... 我只能希望自己不要對騎車失去興趣。

我有兩個訓練台，一天練爬坡，一天練 tempo，要能短期間之間突破之前的自己，有點困難，畢竟如果一周的 TSS只能吃600,你無法調到可以吃700､800,那就是無法進步。

最近 TrainingPeak上多一個和 Strava很接近的東西，還可以列出你的 PR,我印象自己之前1小時最佳功率是200瓦，再多不行了

如今終於小小進步了...不過我也重了啊（囧）

當天課表：10分鐘熱身

33分鐘175瓦（但是前一天休息要做185瓦）

19分鐘185瓦（要做到195瓦）

52分鐘185瓦（要做到195瓦）

騎完是要進入翠峰段了...大概是這樣