純手作真皮卡片零錢包開箱

https://youtu.be/jOe4MXB2cGs

首先，先恭喜一下自己的訂閱人數突破 1000人

要突破1000人真的不太容易，因為你不會想訂閱一個只有10個人訂閱的頻道吧？

所以首先就要先把訂閱人數想辦法拉高到1000人，才能再談後續

而上星期的武嶺訓練，竟然讓訂閱人數與觀看次數激增

訂閱人數又多了快500人，果然大家對武嶺真的很執著啊，害我有點惶恐說

不過反正我打了預防針，高手都是天生神力或正在練習，並沒有時間或不想分享心得

我並不在意有更厲害的人來分享訓練心得，因為訓練這東西，一向就是「持續」做

才有用的，我的訓練方法也不是無所本，只是本人能力有限

就像我的朋友自由人問，怎麼把武嶺時間進步到3小時之間，很抱歉，我能力不足

我只知道課表要加重至少一倍才有可能做的出來，但是我自己是累了不想再吃這麼

重的課表，所以只能期待有緣人能挑戰3小時內。

本周是真皮零錢包開箱，自己一直想訂製的東西，實現了！

以後出門騎車，不用再帶一大包 Rapha，只要帶這個零錢包，手機我都不包的

因為防水嘛...

希望能夠穩定的發片然後訂閱人數持續成長～～～

gogo

[教練我也想騎武嶺] 習慣訓練台的迴轉速100訓練

https://youtu.be/kWC3YbhUMtU

本周主題...

還是誠惶誠恐的製作出來了...也許我該請馮俊凱教各位怎麼練武嶺

不過話說回來，他的課表，你...吃的下嗎？

有些人就是天生神力，或正值當打之年，不怎麼練，隨便騎騎，第一次的武嶺就是輕鬆破3

有些人就是正如同小弟我，沒有慧根只能做各種嘗試

所以既然想要長久經營 YouTube，一定要推出屬於自己的單元

和別的頻道做一個區隔，只好把頭洗下去了。

如果我再年輕個20歲就好啊...常常會怨嘆浪費了太多的時間，現在我可能連基本的維持可
能都有問題了

看看以前的最佳功率，現在都還在想：當時是怎麼辦到的？

總而言之，先來個起手式，迴轉100訓練大法

馬上可以在3個月內有一定程度的進步，無效... 就算了。

與 Rhythm+平起平坐的 Wahoo TickrFit光學心跳帶全台首開箱

https://youtu.be/swTAPzc_lQ4

最近要製作 YouTube中最麻煩的單元：不負責訓練分享了...

幹，沒事別教別人怎麼騎車，不過想說既然要當個 YouTuber，大家就隨便聽聽吧...

但是一下子將門檻拉到用功率計是有點太貴了，所以先來個心跳帶吧...

也剛好大堯剛進了 Wahoo 的手臂式心跳帶，我二話不說坐公車去買。

順便下訂了另外的東西（機密）

以後將會先用心跳帶來進行一些不負責訓練分享囉～～～

話說，這個手臂式的心跳帶真的還蠻不錯的，使用時間 30小時，再也沒有什麼藉口說
226會沒電...

媽的，226我就不信你要搞 30小時，那還不如早點棄賽吧（壞心）

Wahoo的產品真心不錯，有了碼表還有心跳帶的經驗後，我願意再給它
訓練台的機會，這個就之後再聊了

CYCPLUS電動打氣筒開箱

本周主題

https://youtu.be/TbMq-9U2b8Q

不好意思，看到電動的東西就高潮了，所以就買了...

之前本來想在淘寶買的，但是發生一堆事，想想，算了，不在淘寶買了

改在台灣買，雖然貴了點，但是想試看看好不好用

順利起來的話是真的還蠻好用的，不過也有那種搞了老半天還是充不了氣的時後

悶啊...

我覺得還是拿來打汽車或是機車還來的實在，打公路車我們需要更好的設定...哼哼...

脆瓜外騎系列2 十種上陽明山系列：平等里－冷水坑篇

https://youtu.be/KuU4AfyrJhw

影片先奉上

看來要再找時間出去外騎了...

外騎錄影片回來剪好累啊 orz

不過這條路線真的是台北很熱門的爬坡路線，前半段是有樹蔭的，騎起來還算舒服

而且我的網誌也有介紹過冷水坑這條路線喔～～～

最近的 YouTube慢慢的成型了，雖然每天還是在想要拍什麼影片，也試過各種不同類型
的影片，透過觀看次數可以知道大家喜歡的類型

我的感覺啦...如果真的開一個和訓練有關的主題，應該點閱率會很低吧...

不過我盡量試看看啦，反正是不負責心得分享嘛...

Bryton Rider 410開箱

本周是個開箱文

有一個新碼錶問世了

Bryton Rider 410，有人想說這個應該上不了你脆瓜的法眼吧

怎麼會想要開這台？

影片在此

https://youtu.be/MZD-tqudG00

好的，主要的原因有幾個：

1.在大概1年多前吧，還是2年前，高菖的黃教練有拿310請我測試，看看有什麼優缺點
不過說真的，因為310當時抓功率會掉，所以我一直寫不出開箱文，而310也一直在我家裡沒動過，這次410出來，我決定自己花錢買一台測試，好補回之前沒有替黃教練寫完的開箱文，教練，我算是有寫了...如果看到本文章，又剛好認識教練的話...

2.之前開箱 Wahoo，有人覺得太貴，沒代理，沒有繁中，反正理由很多...我就找一台 C/P值也還算高的機器開，反正就是以不介紹 Garmin 為主的機器。

3.自從開了 YouTube，自然想好好經營，常常送禮物也是必要的，能夠選一個不貴又實用的禮物， 410 還真的剛好，所以本周的抽獎禮物就是這台。

「由脆瓜開箱過的 Bryton Rider 410」（我還順便開了光），用了這支碼錶，考試一定
100分，瓦數大增20瓦，立即進入菁英組...

不過幸好這台410也很爭氣啦，看起來目前沒什麼大問題，買碼錶回來總要時間試吧

所以試了幾天在訓練台上，算是可以值得入手的碼表～～～

脆瓜的一天－不忌口的車手

好吧，為了慶祝全聯瓜瓜節的影片（胡說八道）

https://youtu.be/3YZtSXEtQBY

影片在此

我其實大概有10幾年的時間，不斷吸收各種減肥減重脫水的知識

後來還是只能認同多吃運動更多這種說法

我以前有一個星期減5公斤的經驗，就是少吃不動，但是根本無法長久，很快體重就回復了

所以我一但聽到有人說他一個星期減幾公斤幾公斤，我都只能用鼻子嗤一下，心想

我看你是能夠維持多久，不久還不是復胖

我媽是最好的例子，花了很多時間減肥，也減了10幾公斤，但是最近她又回復了，而且
變的更胖...

所以，持續一直是重點，並沒有先天就胖這回事，也沒有喝水吸空氣會胖這回事

我更討厭有人一直在介紹的生酮，根本就是邪魔歪道莫明其妙，所以我是館長派的

只是我是亂吃派，不然我應該要多吃蛋白質，增加肌肉，但是我累了，我只想吃自己想吃
的，天天算卡洛里很累，不適合我

今天吃的，我一定在訓練台上還回來，大概就是這樣。