心跳上不去的現象

自從買了心跳訓練這本書之後，就一直努力研發自己的心跳與訓練的關係...
我是一個講師，講師很講求「方法論」，只要訓練方法對，就可以愈騎愈快，打通任督二脈。

我努力的壓榨自己，希望自己能夠在閾值中騎愈久的時數，如果能達成這樣，我就不用擔心騎車被拉爆了... 哥可是天天被訓練台拉爆的人啊...（淚）

但問題來了...

自從創下了一個小時閾值21分48秒的記錄之後，如下圖：

最累的時後

第二天練習時，我每個訓練時的檔位都加重一檔，因為我想要讓閾值時間增加，一直幻想如果訓練1小時，45分鐘都在閾值騎的話，我應該就要無敵了...

但事與願違，不但閾值持續時間沒有增加，反而下降了... orz

閾值時間變成18分14秒，下降了

哪泥？各位可以看的出來，距離拉長了，由原先的23.6公里變成 24.3公里，平均迴轉速各位看不到，是由108踏頻變成101...也就是說，我重踩了一點結果沒爆心跳，然後閾值時間還變短...想不通...然後昨天又稍微恢復了前一天的齒比踩，偶爾用加重的檔踩... 結果更玄了...

閾值幾乎不見了

在踩踏的過程中，我真的盡力了，不是我偷懶，而是我踩不下去，但我心跳一直也上不來，我有注意，166以上確實很少看到，但距離你會發現，24.3km變成 24.2km，其實只少一點，但是心跳處於閾值的時間非常少...

這...到底是什麼問題，還待以後的實證，我提出幾個假設：

1.我可以踩更重的齒比了
2.我的心臟變強了一點，不太容易拉爆了
3.我太累了，需要休息了

不能拉爆自己的心跳我還玩個毛啊...尋求解答中...