脆瓜的林北愛練車網誌
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脆瓜
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2018年1月9日 星期二
Zone 3騎 4小時究竟有沒有用呢?
新年快樂!
臨睡前看到了 Vanden的文章... 這個絕對不是在說我 orz,雖然我是沒破 PR沒錯...
因為我用三年的時間證實了一件事,就是西進武嶺、東進武嶺這種長距離的山路
Zone 3 4小時是一定要練的,但是只練這個也是不夠的...大概就是只有守成而無法再更進一步
還要搭配很多其他不同的課表...
我前一陣子才在我的 FB貼了這篇文章
所以我很肯定的說, Zone 3一定要練啊...業餘市民騎士如我現在是高興練什麼就練什麼除外...
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