如來神掌2的心得

本來如來神掌這個路線預計要騎10次的，因為我一直以為有10式

後來發現原來電影、漫畫招式都不同，漫畫好像還搞到12式...

所以好吧，就用電影的9式好了，分別是：

第一式：佛光初現
第二式：峨嵋佛燈
第三式：佛問迦南
第四式：佛我同在
第五式：佛法雙因
第六式：西天迎佛
第七式：佛光普照
第八式：佛法無邊
第九式：萬佛朝宗

目前練到第2重～～～

再次練如來神掌，我才發現原來也有朋友看了我的網誌跑去練，真是令人高興啊，希望能有個什麼挑戰賽來搞一下這個路線...

然後，我發現我對如來神掌的印象有誤...

第一：小指方向有個要突然轉到一個極為抖的坡，大概就是估計是最抖的地方，達24%左右，是一條非常小的路，平常不可能會爬的那種小山路，但幸好很短，但可以確定的是，如果下雨路滑肯定要用牽的，不然會滑倒。

第二：無名指有蠻連續的長抖坡，不是中指，這裡第二次騎才發現印象有錯，不過第二次騎發現其實也還好了...可能是習慣了長度與坡度。

第三：中指就是青山瀑布，不是食指。

第四：食指是進入十八王公的大狗爬坡，只有一小段，還好，過了食指，就準備輕鬆了

第二次再騎如來神掌，速度快很多，不過因為我們是如來神掌保證班，保證一定要畫到圖，所以會等人，看起來好像沒有進步，但其實不然，我估計大概快了1個小時左右。

還有7次要畫耶....

目前狀態～～～封腿中

都忘了要更新一下自己的近況

目前狀態... 封腿中，這兩個月搞完一日北高之後，又去搞一日雙塔，最後終於把自己的腿搞壞了...

一日北高

一日雙塔

其實說穿了，也不過是中了骼脛束症候群而以...(ITBS)，剛開始還以為膝蓋要報銷了，覺得好可怕，後來拿出之前買的 ITBS的束帶來戴了幾天就覺得舒服了許多，讓我安心了不少。

其實主要還是一日雙塔520公里真的太操了，長距離到最後屁股都坐不太住，很多路段都要起來抽一下車，抽著抽著，到終點我和俊哥都說膝蓋好痛....

然後我休了幾天之後又跑去搞如來神掌2，左腿在爬坡時很痛，都在用右腿爬...不過即便如此在如來神掌這麼硬的路段，陽金回來我還是有自己 PB可以破....

只是看看20分鐘的功率... 168瓦，如果再乘上0.9的話，我的 FTP真的低的可憐，這樣還可以破自己的最佳成績，那我以前到底在幹嘛？

所以就強迫自己封腿囉...

封個幾天，再來練習一下訓練台，把齒比調輕，慢慢來不急的恢復，現在好很多了...

在休息兩個星期後，又即將復出了....

至於以後還要不要再參加一日雙塔之類的活動...嗯，我再想想

下次會帶骼脛束帶的...如果真的還要再參加的話....