相隔一個星期,又要模擬考了...
是的,主要是上次真的騎到後面都想下車了,回家思考之後整理了一下我的虛擬武嶺盃,發現...
其實以均瓦的角度而言:3小時21分 178瓦是我表現最好的一次,和虛擬武嶺盃的做工相差不多的...
但是時間卻是相差了15分鐘,除了人止關前有大逆風外,就是功率並沒有配置好,導致會有大落差,畢竟推力比 3.4,成績是 321,我覺得不可思議。
所以這次我换了一個配速的方案,把去年武嶺盃的瓦數拿出來,按時間分配。
這次模擬考的重點很簡單,和上次武嶺盃配上多1~2瓦的均瓦,然後看在鳶峰後看能衝多少瓦數,盡量開出來。
這次的人止關依舊是個逆風,路上還有小樹枝。
第一關人止關到了,明顯比去年33分還要慢2分多鐘,沒關係...逆風加上沒在集團,正常。
第二關人止-霧社,比去年武嶺盃慢1分10秒,均瓦少2瓦,可能沒注意到控制錯誤。
第三關霧社-小七,慢了快1分鐘,但均瓦比較多7瓦,難道是車架的差距?
第四關小七-翠峰,慢了30秒,均瓦多6瓦....好吧...F8是比 Grant爬坡快,認了。
第五關翠峰-鳶峰,快了15秒,均瓦多10瓦(淦,均瓦多10瓦才快15秒)
第六關鳶峰-昆陽,慢了22秒,均瓦多5瓦。
第七關昆陽-武嶺,快了7秒(PR),但是均瓦多10瓦。
最後時間是3:24
心得報告:
1.最後的時間不是重點,因為我只想證實前面瓦數開小一點,後面會比較有力到什麼情況而以,事實上雖然這次時間比較慢,但是在翠峰以後的體感是不錯的,昆陽到武嶺還拿下了 PR,而去年此時昆陽還有大順風呢...
2.鳶峰到昆陽因為有大抖坡與下坡,所以會吃掉平均功率,也就是平均功率其實是拉不太起來的,不用太強求。
3.練習稍微重踩對於最後的爬坡段確實有幫助,平常練習時大概低於70轉多練就好了。
附帶一提,ED今年又更強了,練習時間都可以311了,雖然他說比賽不會再增加,但是我是不相信的...我只能寄望回去再設計更好的配速表了...
距離武嶺盃倒數39天。
記住
回覆刪除輾過我不許回頭看
也不可以說甚麼 "人~還是要練車" 傷口灑鹽的話
嗯,我儘量... 不是啦,這事不是發生的....
刪除看看小偷的下場~好擔心
刪除不該激怒他的... ORZ
刪除通常被瓜董輾過的,都不會再追上來了...
刪除傑傑....
刪除但我覺得耐力影響較大,就20分鐘FTP瓦數250
回覆刪除不見得你的推力比可以適用長距離,可能是短程可以撐住 距離一長還是㑹敗在心肺,耐力跟恢復,不知道是不是這樣,以上只是個人的想法
長時間是真的要特別練...最近的心得...如果久沒練就會還回去了...
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