小調 FTP

好久沒有測 ftp了，因為太累...

而且 ftp 調高，課表吃不完，調低又很傷心...

所以之前還在想，如果能連三周 TSS 可以到 700，我 FTP 就往上加1...

或者是 wko+有一個 mFTP的功能，如果它能超過我的 sFTP的話，我就加了...

話說，5分鐘的 Power好久沒進榜了...

昨天在騎 Zwift London時，想說試看看那個小坡全開看看，再加上好死不死有個日本人一直用推力比5在我後面跟...就這樣死撐死撐，結果5分鐘進 PR了...（也成功甩開小日本人）

雖然數據上看起來是第3名，但是前2名都是體重60幾公斤時的數據，而且還是當時用 stages功率計的...明顯失真，所以這個才是我真正的 PR。

那個小坡 7分鐘騎完也是 PR（還是破不了7，之前 PR 7分08秒），心跳最高182...
沒有使用道具...

然後我就沒力了...一天搞這麼一次就夠了，反正長程山路和短程無氧是無關的...

接下來 WKO+就看到這個東西了...

去年武嶺盃時，mFTP一度掉到226，今年武嶺盃是 234（所以我說長程山路 ftp沒什麼用）

今天既然升到238了，那我就調吧...好久沒調 ftp都有點心虛了...

276瓦我可以撐5分鐘，村長是至少40分鐘，讓大家了解一下我和他之間的差距。