2014年10月20日 星期一

2014塔塔加聯賽功率計配速大成功!

今天參加的2014塔塔加全國聯賽,賽前覺得狀況不好不壞,但 F8終舊還是來不及裝上
Pioneer功率計,只好還是用 Stage功率計,這次決定採用功率計配速,不管誰誰誰刷過我,我都按照自己的步調騎...

我自己定 FTP是230W,大概想說只要不超過200W,以200W的方式騎,順順的

所以比賽中一直在看功率計,只要超過就緩,不夠就加,結果成積還算可以耶,3月份參加過一次 NS的探索新中橫,當時成績4小時33分,這次硬是變成 3小時 35分,平均功率 219W,控制的相當好,完美至極!


看一下分段功率,前2小時大多是平路,還有下坡,後10公里則是最抖的部分,結果功率只降一些,重點是心率就是平平的,完全沒有爆掉!



騎完阿里山時,當時腿軟蹲在地上起不來,但塔塔加騎完,感覺好像只騎了10公里一樣,我只能說,傑克,這太神奇了~~~等我練到均瓦300,我的推力比就可以到 5,到時可以上凸台了!

2 則留言:

  1. 3.5HR AVG 219W
    可以再去50測一趟啦!!
    理論上已經達到入手LW的標準了
    恭喜恭喜!!!

    回覆刪除
    回覆
    1. 今年先來用功率計來做一些基礎測試吧... 來日方長 ^^

      刪除